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有更年期症状吃什么好,吃燕窝好吗

2019-01-18 11:17:07 更年期 人气:115

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钙铁摄入量要增加,与此同时也要降低盐的摄入量。更年期的人激素水平低,骨质的钙成分大量丢失,因此,更年期的女性是很容易就发生骨质疏松,增加骨折的发生率。更年期的妇女大多由于内分泌的改变,可能会出现水肿、高血压,因此更应该严格限盐。
 
更年期女性要多吃鱼虾和豆类,咖啡是要少喝的。鱼虾之中所含有的蛋白质都是优质蛋白质,而蛋白质是关系着我们的人体组织的修复以及免疫功能方面的维持。而研究表明,咖啡 因能引起潮热,因为它会扩张血管。
 
 
另外,可以多服用的是:
 
食用燕窝:这种食物性平味甘,有滋阴润燥,益气养阴,添精补髓,养血止血的功效,是一味清补佳品。如《本草求真》所说:“燕窝,入肺生气,入阴滋水,入胃补中,其补不致燥,润不致滞”。对体质虚弱,
 
肺肾阴虚,或表虚多汗的更年期妇女,宜常食之。
 
服用阿胶:进入更年期的妇女阴血较为不足、冲任空虚,出现一系列的症候群。阿胶能滋阴养血、补益冲任,故绝经前后宜常食之。古人云:“阴不足者,补之以味,阿胶之甘,以补阴血”。
 
更年期间,服用一些药物可以减轻更年期间常见的症状,好的药物帮助你调理好更年期疾病,下面给及推荐几款有效的药物,希望可以帮到你找到健康:
 
结合雌激素乳膏:结合雌激素阴道乳膏用于治疗萎缩性阴道炎,外阴干燥。
 
红丽来 结合雌激素片:治疗中-重度与绝经相关的血管舒缩症状。目前无资料表明,雌激素对绝经期出现的神经症状或抑郁症有效,故雌激素不用于治疗此类症状。
 
希尔安 宁心安神胶囊:宁心安神胶囊镇惊安神,宽胸宁心。用于更年期综合症,神经衰弱症,诸症可用。
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